Seniorien kehonhuolto

Kehonhuoltotunnilla käytetään kehon omaa painoa apuana. Jokaiselle sopivin rauhallisin ja hallituin liikkein saadaan voimaa ja liikkuvuutta koko kehon alueelle. Liikkeet pystyt toteuttamaan omaan kuntoosi nähden joko kevyemmin tai haastavammin. Lopuksi hiljennytään pieneen rentoutumishetkeen musiikin ja Sanan äärellä. Mukaan tarvitset kevyet ja joustavat vaatteet, jumppa-alustan sekä juomapullon. 

Ohjaajana toimii sairaanhoitaja AMK, PT ja senioriohjaaja Hanna Järvi

Kausimaksu 70€ maksetaan kauden alussa käteisellä (8.1. tai 15.1.), jos tulet sen jälkeen mukaan, voit olla yhteydessä maksusta diakoniatyöntekijään (Heli p. 040-3427396). Kevätkausi 8.1.-29.4., yht. 16 krt. 

Tervetuloa mukaan jumppaamaan!