Reipasta liikuntaa senioreille

Löydä paikkasi tuolijumpasta tai pilateksesta. Mukana olleet kiittävät toimintaa ja sanovat, että tämä yksi viikon kohokohdista.

Pilates ja tuolijumppa ovat peruttu toistaiseksi koronavirukseen liittyvien varotoimenpiteiden vuoksi.

Pilates

Pilates on koko kehon hyvinvointia edistävä liikuntaa, joka tapahtuu jumppamatolla lattialla.  Kausimaksu on 50 € tai vaihtoehtoisesti kertamaksu 5 €. Ohjaajana fysioterapeutti Stina Carpelan.

  • Mikaelin srk-kodissa pe klo 10-11; viimeinen pilates ennen kesälomaa 16.5.
  • Suikkilan srk-kodissa ma klo 9.30-10.30; viimeinen pilates ennen kesälomaa 11.5.

     

Ryhmät alkavat viikolla 3. Pyhäpäivinä ei ole Pilateksia. Huom! Viikolla 6 ei ole tuolijumppia eikä Pilateksia.

Tuolijumppa

Tuolijumppa on osa seniorikerhoa. Jumppatuokion kesto 45 min ja hinta 2 euroa/kerta. Tuolijumppaa ohjaa fysioterapeutti Stina Carpelan.

  • Mikaelin seurakuntakoti ke klo 12.30-13.15
    15.1., 22.1., 29.1.
    5.2 ei jumppaa
    12.2., 19.2., 26.2.
    4.3., 11.3., 18.3., 25.3.
    1.4. Kanttorit
    8.4. ei jumppaa - hiljainen viikko
    15.4., 22.4., 29.4.
    6.5., 13.5.
     
  • Suikkilan seurakuntakoti to klo 12-12.45
    16.1., 23.1., 30.1.
    6.2. ei jumppaa
    13.2., 20.2., 27.2.
    5.3., 12.3., 19.3., 26.3.
    2.4.
    9.4. ei jumppaa - kiirastorstain esteetön ehtoollinen Mikaelin seurakuntakodissa
    16.4., 23.4., 30.4.
    7.5., 14.5.
     
  • Paakarlan seurakuntakoti to klo 13-13.45
    16.1., 23.1., 30.1.
    6.2. ei jumppaa
    13.2., 20.2., 27.2.
    5.3., 12.3., 19.3., 26.3.
    2.4.
    9.4. ei jumppaa - kiirastorstain esteetön ehtoollinen Mikaelin seurakuntakodissa
    16.4., 23.4., 30.4.
    7.5., 14.5.

 

 

Liikkuva seurakunta logo
Mikaelinseurakunta on liikkuva seurakunta