Reipasta liikuntaa senioreille

Löydä paikkasi tuolijumpasta tai pilateksesta. Mukana olleet kiittävät toimintaa ja sanovat, että tämä yksi viikon kohokohdista.

Kehon- ja mielenhuolto

Kevyen alkulämmittelyn jälkeen hartiaseudun jumppa, jonka jälkeen reisilihasharjoitteet ja matolla lattialla keskivartalon treeni. Pitkän, rauhallisen venyttelyosion jälkeen lopuksi pieni rentoutumishetki hengellisen musiikin ja Sanan äärellä. Ryhmä sopii ihan kaikille!

Matto ja lämmin mukava treeniasu tarvitaan. Vallitsevan epidemiatilanteen vuoksi ryhmään voi osallistua vain täysin terveenä! Ryhmän aikana huolehdimme turvaväleistä ja käsihygieniasta.

Lämpimästi tervetuloa!

Ohjaaja fysioterapeutti Stina Carpelan. Hinta: 5€/krt tai 50€ koko syyskausi (13krt)

  • Suikkilan srk-kodissa ma klo 9.30-10.30 (6.9.2021.-29.11.2021)
  • Mikaelin srk-kodissa ma klo 11-12 (6.9.2021-29.11.2021)

Tuolijumppa

Tuolijumppa on osa seniorikerhoa. Jumppatuokion kesto 45 min ja hinta 2 euroa/kerta. Tuolijumppaa ohjaa fysioterapeutti Stina Carpelan. 

  • Mikaelin seurakuntakoti ke klo 12.30-13.15 
  • Suikkilan seurakuntakoti to klo 12-12.45 
  • Paakarlan seurakuntakoti to klo 13-13.45 
Liikkuva seurakunta logo
Mikaelinseurakunta on liikkuva seurakunta

Ota yhteyttä